部落客

【人間社 陳重晴 台北報導】
國際佛光會北市南第四區中山第七分會，5月22日在台北市圓山里辦公室舉辦「一社區一蓮花」講座，禮請國際佛光會檀講師陳惠珠主持，南二區督導長黃美玲及中山七分會會長陳淑華、副會長陳亭安與談「情緒管理」，圓山里里長葉建輝與近50位里民歡喜聆聽互動熱烈。

葉建輝提到，謝謝佛光山普門寺覺瀚法師及佛光人在圓山里舉辦講座，讓大家學習善知識，希望里民們的善心更增長與提升。

覺瀚法師表示，感謝里長提供場地讓大家齊聚一堂聆聽「情緒管理」講座，大家能了解EQ如何管理，情緒管理有如工廠的品管，當情緒來時「向前三步想一想，退後三步想一想」，多思量就能熄下怒火。

陳惠珠以問答與里民活潑互動，最好的「情緒管理」就是實踐三好。問里民當情緒來時，如何當自己主人的方法，有感恩、知足、慚愧、反省、不計較等，哪個最容易與最不容易做到，里民搶答最容易做到的是知足，有知足的心，社會才有愛。最不容易做的是不計較，因為常常會為了一點小事就想不開。

陳亭安主講「情緒管理」，有情緒的人就好像工廠裡的機器不順，常常情緒化的人都是非不分，事理不明，比如不平、不滿、嫉妒，顯發在外的，自然而然就表現出粗暴、無理的言行。因此要用感恩、知足、慚愧、反省、樂觀、發心等對治。

自己在剛結婚時對於公婆專寵大姑的行為有些不平與不滿，常常會在先生面前尋求情緒出口，但在經過教導自己的孩子時，方能理解為人父母的心態，也慢慢的釋懷。以信仰發心在道場服務，樂觀的面對所有人，是自己最好的情緒管理。

黃美玲主講「情緒化」，現今的社會上，有學生鬧情緒不肯上課，男女老少、貓狗、甚至機械都會鬧情緒，可見情緒對人影響之大。佛教說，情緒乃無明業風，當無明業風起，人性會雲遮日蔽，真理會歪曲不正。自己家中的長輩因情緒失控而吵鬧不休，讓公婆很傷心。自己則以化解力、開脫力、忍受力來面對情緒，期許化解情緒無明波瀾，平時更以放大心量，走出去與人廣結善緣，精進學習，修福修慧。

陳淑華主講「要忍一時之氣」，「忍辱」是人生最大的修養。忍，是勇者的象徵。忍更是集智慧、力量、化解、慈悲之大成；在忍耐的世界裡，沒有瞋恨、嫉妒，只有和平與包容。忍，是成功立業必要的修養。慈悲之前無敵人，忍讓之人沒有對手。

年輕時因為沒有忍下一時之氣，而頓失居住之所與生意。進入佛光會後，法會的薰習令自己戾氣全消，學習佛光山開山祖師星雲大師的「無限法寶」三好、四給，「你對我錯，你大我小」自己在生活中實踐，面對別人的責難時，已能忍下一時之氣，化敵為友。