部落客

【人間社 鄭怡如 台南報導】
為提升學生情緒管理與人際互動能力，國際佛光會中華總會新營第三分會4月28日於台南市柳營國小視聽教室，舉辦生命教育講座「從人我看情緒管理」，邀請檀講師陳𤩷宇主講，四年級與六年級約90位學生聆聽受益。

講座以活潑互動方式進行，陳𤩷宇透過提問引導學生覺察自身情緒，現場學生踴躍分享「開心」、「快樂」、「興奮」等感受，也誠實表達「生氣」、「難過」等情緒。陳𤩷宇指出，情緒如同天氣變化，無分好壞，重點在於如何認識與管理。

陳𤩷宇以實際案例說明情緒失控可能帶來的嚴重後果，並強調「情緒沒有對錯，但行為需要負責」。透過故事、影片與生活情境，引導學生理解面對衝突時，語氣與表達方式會影響結果，學會柔和溝通才能減少對立。

「生命10%是發生的事，90%是我們的回應」。陳璿宇鼓勵學生培養正向思考與自我覺察能力。並帶領進行簡單的呼吸練習，學習在憤怒或緊張時如何穩定情緒，現場氣氛專注而溫馨。

此外，課程也介紹多種情緒調適方法，如聽音樂、運動、寫日記、與朋友傾訴等，幫助學生建立健康的抒發管道。提醒「不要拿別人的錯誤來懲罰自己」，「尊重、包容、讚美」則為良好人際關係的關鍵。

活動最後，學生分享學習心得，表示印象最深的是「要正向思考」與「學會管理情緒」，展現良好的學習成果。期盼透過講座，能從小建立正確情緒觀念，培養自我調適能力，進而營造和諧友善的校園環境。