文化教育 2025 年 1 月 26 日 2025年教師生命教育禪修營專題講座 開啟般若智慧 【人間社 林昀融 新北報導】國際佛光會中華總會「2025年教師生命教育禪修營」,1月23日至25日在佛光山金光明寺舉行,禪修中特別安排2場專題講座,分別是23日佛光山台北道場住持滿謙法師講述「禪•動靜一如的生命智慧」;24日由國際佛光會中華總會副祕書長有容法師以「不二法門」為題,深入淺出說明禪修的精髓要義。滿謙法師從生活面向說明「禪•動靜一如的生命智慧」,首先強調禪修的第一步是收攝,將身心收回到方寸之處,在動與靜之間找到平衡。當焦慮忙碌時,心要靜下來就能沉澱清澈,透過「放鬆禪」安靜數息,幫助身心修復,調整到平靜狀態,擁有更高的覺察力,才能做出正確選擇,甚至可以避免許多災難。動靜一如的生命智慧就是禪,滿謙法師以《金剛經》開頭道出禪的生活是「如實」,佛陀在平實平凡中,歡喜接受每個當下,安詳地正定正念,如實接受一切。在日常生活中,時時關照自我、實踐自我,運用禪的力量,轉小為大,轉苦為樂。滿謙法師表示,禪修是在靜中養成、動中磨練,以內心安靜面對各種考驗,生命不能代替,需要自己去體悟,而習禪就是認識自己,了解自己,進而包容接納自己的選擇,不被境轉,才可以調伏內心。禪是日日都是好日,時刻都是最美好。禪也是無處不在,隨處可以作主,回到內心深處做自己的主人,外離相內不亂,發生任何事,都能不紊亂,安住回歸平衡。滿謙法師最後強調,生活中行住坐臥、舉手投足都是禪,做任何一件事,只要專注用心就能達到禪的意境。學禪悟道是找到自己,體悟自己本來面目,般若就是禪心,能光照大千,彼此互相點亮心燈,從自心和悅做起,進而達到家庭和順、人我和敬、社會和諧、世界和平的「五和」世間。禪修營第二場專題講座,有容法師以歡樂有趣方式講述「不二法門」,透過團體遊戲、影片等方式,讓與會學員感受「不二」成佛之道。「不二法門」取自從《維摩詰經.入不二法門品第九》的「維摩一默一聲雷」。佛光山開山祖師星雲大師說:「不二門是通往佛道起點。」不二法門簡單來說.是超越相對或差別的一切平等法門。有容法師強調,生活中的痛苦,多是自己內心執著而來。以10元為例,如果只剩下一面,硬幣還有功用和價值嗎?推而廣之來說,要領悟世間生死不二、聚散不二、空有不二、愛恨不二,兩種情況不會單獨存在,所以煩惱就像是浮雲沒有定性,生活中遇到貪瞋痴難題,運用不二法門思惟轉煩惱為菩提。在二元對立的想法裡,是與非、對與錯、好與壞是絕對存在,因此容易產生分別、比較對待,緊張衝突分裂。有容法師詳細說明「一多不二」的概念,一顆種子長成大樹匯聚的能量,比虛空要多,並沒有絕對的多或少。另外,「是非不二」萬事不能以表象來論斷,要從不同角度思考,或許對與錯並沒有明顯界限;還有「遠近不二」的判斷,人與人的距離和熟悉感,不能用遠近來論斷。有容法師最後帶領學員透過團體遊戲,一根繩子和一瓶水,大家合力完成任務,在互相牽動過程中,體驗彼此合作的心境。並以《法華經》「唯有一乘法.無二亦無三。」生活法門用「不二」,所見所聞皆「不惡」。期勉學習以「不二法門」轉換心念,放下我執。 「非」你不可公益行 探訪南非自然文化2025 年 1 月 23 日台北燈節添光彩 松隆分會捐血為生命加油2025 年 1 月 27 日