部落客

【人間社 魏靜怡 台南報導】
佛光山新營講堂暨國際佛光會中華總會後壁分會，9月24日於後壁區侯伯社區聯合活動中心，舉辦主題「養生」社區幸福講座。國際佛光會檀講師莊月香主持，人間佛教宣講員蘇英娥、田文芬、吳錦麗與談，後壁分會會長黃宥蓉宣導「蔬食A計劃聯署」。新營講堂如正法師、後壁里里長陳志成、侯伯里里長廖俊斌列席，計90位里民參與聆聽。

黃宥蓉以十巧手帶動唱人間音緣〈好自在〉開場，提醒里民只要保持手指頭的柔軟，就能維持身體的健康。莊月香以清脆的音聲、親切的身段與里民們互動，認為心情好、飲食清淡及運動保健是養生三要點。

蘇英娥分享《人間萬事》中的〈健身運動〉，走路、慢跑、快步走、柔軟操、有氧運動、爬山、毛巾操等運動，在居家生活中，只要持之以恆，都能達到健身效果。表示她年過半百，新陳代謝功能變差，深怕三高上身，為了維護健康，以爬山、健身拉筋鬆柔操、原地超慢跑維護健康。

田文芬以《人間萬事．心藥方》一文引述，身體和心理生了病，要如何正派做人？對於人心之病，要用寬容、放下、謙卑、慚愧、正派，令心地清淨無染。田文芬道出其體悟人，與人相處，尤其是至親，常常因為情感執著生起煩惱心，這時候，服用一帖「清淨的心」藥方，令心地淨化，污穢雜染就無從生起。

吳錦麗引用《人間萬事．素食的利益》，談到素食可改變體質、延緩老化、精神飽滿、神清智明、清心寡慾、增長慈悲。她退休後，深刻體會到健康乃是生命第一貴。每日以食物代換表檢視營養分配，用低碳飲食補充蛋白質、以好的油脂和大量蔬菜為主，雖年過70歲，但神清氣爽，顯現素食能吃出健康與活力。

莊月香結語，養生要不比較不計較、擁有正派的心及早睡早起；為人處世秉持老二哲學精神，清心寡欲，自可活到老。最後，如正法師帶領大家恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，祝福聽聞者長命百歲。