文化教育 2024 年 7 月 12 日 文山區萬和里蓮花綻放 學習身心「養生」擁抱幸福人生 【人間社 毘授 台北報導】由國際佛光會中華總會、佛光山大慈佛社指導,國際佛光會中華總會文山第二分會與文山區萬和里,7月11日於萬和社區照顧關懷據點合辦「一社區一蓮花」幸福生活講座,邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主持,人間佛教宣講員劉智惠、陳美君、朱興蘭等三位與談「養生」主題。萬和里里長吳祚榮伉儷、大慈佛社滿富法師、佛光會義工及社區人士近50人共同參與。吳祚榮感謝在其連續八屆擔任里長的任內,佛光會持續給予社區支持與良善互動。期許透過今日的「養生」講座,幫助里民瞭解養生的重要性,積極參與社區各項多元課程,共同維護身心健康。滿富法師介紹「人間佛教幸福百法」叢書,皆是收錄佛光山開山祖師星雲大師的文章,此次與里民結緣的「養生篇」,內容充滿人生智慧與實用方法,鼓勵里民隨身攜帶閱讀,就如同擁有了幸福的護身符。法師並帶領與會民眾誦讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉,祝福社區大眾平安健康。鄧淑明讚揚萬和里「銀級低碳永續家園」的認證榮譽,減緩地球暖化須靠大家努力,而「素食」就是很容易的方式,並分享自身因吃素而增進氣力的實例,鼓勵里民可採漸進方式增加吃素的時段,並說明「養生」不僅以運動維持身體健康,心理層面也需保持健康,唯有身心健康才能擁抱幸福人生,而「佛法」的慈悲、放下、轉念等觀念,即是可以安定心情與穩定情緒的有效力量。陳美君分享「健身運動」,提及星雲大師在文章中建議數項易行的健身運動,例如走路、慢跑、爬山、跳繩、甩手、毛巾操等可保身體健康。並分享她父親生病及復原的親身經歷,領悟保有身心的輕安自在才是養生之道。隨後帶領里民實際演練「手指運動養生操」,與會民眾認真學習滿心歡喜。劉智惠分享茹素30餘年的親身經歷與好處,並介紹星雲大師〈素食的利益〉文中列舉的茹素利益,包括改變體質、延緩老化、精神飽滿、腦力敏捷、增長慈悲等,並解釋佛教因慈悲主義而有各種持齋方式的選擇,但「欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲」,因此欲求世界戰爭止息,仍鼓勵人人茹素長養慈悲。朱興蘭詳述星雲大師在〈心藥方〉開列治療眾生心病的藥方,包括寬容心、放下心、謙卑心、慚愧心等,並分享如何協助罹病好友採納「心藥方」而漸至佳境的經歷。講座尾聲,國際佛光會中華總會文山第二分會會長林秀嬌主持趣味問答,里民紛紛舉手搶答。林秀嬌感謝里民的熱情參與、大慈佛社烏克麗麗班精采的彈唱增添歡樂,並祝福參與民眾藉此講座掌握自己的幸福人生。 一社區一蓮花 真武宮幸福生活講座 「結緣」2024 年 7 月 11 日2024「共生與共榮」國際佛青幹部會議 中華團從感恩出發2024 年 7 月 12 日