部落客

【人間社 黃俊雄 台南報導】
佛光山新營講堂指導、國際佛光會中華總會後壁分會承辦的「一社區一蓮花」幸福生活講座暨「蔬食A計劃連署推廣」活動，5月24日於台南市後壁區菁豐里活動中心舉行，國際佛光會檀講師林灑津主持，人間佛教宣講員蘇英娥、陳文立、魏靜怡與談，90位參與者聆聽受益。

「只要大家攏吃台灣米」，全體信眾隨著響起的樂聲，做健康操，暖身後，林灑津揭示，運動、養心是追求一生幸福的不二法門，只要心生歡喜，有了強健的身體，就能行三好為大眾服務，佛光山開山祖師星雲大師以有限的生命，追求成就人生三百歲的工作，是我們的好榜樣。

蘇英娥引用《人間萬事》〈健身運動〉認為，運動是最簡易的保健之道，舉凡慢跑、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手、毛巾操等，這些運動在家操做，就可達到健身效果。蘇英娥提到步入中年，身體發胖，健康亮起紅燈，因家族有糖尿病史，深怕免疫系統降低，三高惹身。這時靠持之以恆的爬山、拉筋、鬆柔操、超慢跑瘦身恢復了體力。

陳文立以《人間萬事》〈心藥方〉提到，年少不養生，老年養醫生。身體生病、心也會病，社會因而不安定，充滿疑忌、自私、貪慾、瞋恨。心病要以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。陳文立說，他個人服務公司為求業績，壓力大無法排解，加入佛光會後，參加法會共修，為眾服務當義工，無量歡喜，爾後做任何事都充滿活力。

魏靜怡引述《人間萬事》〈素食利益〉談到，素食令人精神飽滿，耐力持久，神清智明，腦力敏捷，清心寡慾，少憂少惱。孟子提倡「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉。」與佛家的慈悲不謀而合。魏靜怡說：未茹素前蚊子追著她跑，又不能興起消滅牠的念頭，素食後改變體質，蚊子離她遠去。

結語時，蘇英娥說，要活就要動，藥補不如食補，食補不如運動補；陳文立強調，培養真空生妙有的心境，才能化煩惱為菩提；魏靜怡則提醒大眾，素食有益健康，延緩身體老化。

最後大家齊聲，恭誦佛光山開山祖師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉。祈願大家身心健康，祥和自在。